Fitness/Gymnastik

Aktuelles

 

Wir suchen einen Übungsleiter oder eine Übungsleiterin für das
Kraft-Ausdauertraining am Montag!
Bei Interesse bitte melden bei
Christiane Gecks-04232-943328

 

Sommerpause für alle Fitness- und Gymnastikgruppen ist

vom 02. bis 29. Juli 2018

 

 
  Trainingsplan

 

Die mit * gekennzeichneten Trainingsstunden werden als Kurse auch für Nichtmitglieder angeboten. (s. Ordner Mitgliedsbeiträge und SEPA). Für die mit ** gekennzeichteten Kurse zahlen auch Vereinsmitglieder 20 Euro.

     
Montag    
18:00-19:00 Herz-Kreislauf-Fitness* Vereinsheim Holtebüttel
 

Neu:

ab 07.05.2018 Walken für Anfänger in Holtebüttel und Umgebung

Günter Grommisch
     

19:00-20:00

fällt bis auf WEITERS aus!

Kraftausdauer-Training *

Vereinsheim

Holtebüttel

  abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau einschließlich der Tiefenmuskulatur  N.N.
   
   

 

Dienstag    
     
17:30 - 18:30 Reha-Rückentraining Vereinsheim Holtebüttel
 

Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs- , Mobilisierungs- und Dehnübungen

Tim Kreiser 
 

 

 

     
18:30 - 19:30

Männergruppe 

Vereinsheim
Holtebüttel
  Kraft- und Koordinationstraining


Tim Kreiser 

     
Mittwoch    
09:00-10:00 Beckenbodentraining Vereinsheim Holtebüttel
  Ein abwechslungsreiches Training für alle, die die Muskulatur des Beckenbodens stärken und Schwächen vorbeugen möchten. Karin Atzpodien
     
     
18:00-19:00

Gymnastik für Frauen

Sporthalle Völkersen
  Schonende "klassische" Gymnastik - auch mit Handgeräten - in Kombination mit Musik  Karin Atzpodien
     
Freitag    
     
17:30 - 18:30 Intervall-Workout * Vereinsheim Holtebüttel
  Ein abwechslungsreiches und effektives Intervalltraining mit verschiedenen Handgeräten und auch mal mit dem Step, das Spaß macht,  Ausdauer, Muskelaufbau und Koordination fördert,  Im Wechsel Traute Behrens/ Anke Huhnholt 
   
     
18:30 - 19:30 Rückenfitness * Vereinsheim Holtebüttel
 

Vorbeugende Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und Verbesserung der Haltung 

 

Im Wechsel

Traute Behrens/ Anke Huhnholt 

   
     
 
Weitere Angebote in den Räumen des SV Holtebüttel 
 
 
 

 

 

     
Montag
20:00 - 21:00
Mama-Fit

Vereinsheim

Holtebüttel

     
Donnerstag
19:30 - 20:30
Fit & Schön durch die Schwangerschaft Vereinsheim Holtebüttel
  Fitness im Doppelpack! Das Trainingsprogramm regt das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel an und trainiert auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit  
  Angebot vom TSV Daverden, Nähere Informationen und Anmeldung für  direkt bei Katharina Nicolai-Wilcke, 
Tel.: 0151 46 47 0131